Сколько калорий в Творог с йогуртом и мюсли?
Творог с йогуртом и мюсли содержит 271,2 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 27,8г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и мюсли
Пищевая ценность Творог с йогуртом и мюсли на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и мюсли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 68г | 121 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Греческий йогурт | 40г | 68 ккал | 9г | 2г | 3,6г |
| Мюсли | 40г | 350 ккал | 8,8г | 10г | 52,5г |
| Малина | 38г | 52 ккал | 0,8г | 0,5г | 8,3г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и мюсли
Как Творог с йогуртом и мюсли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271,2 ккал | 14% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и мюсли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и мюсли
Сколько калорий в Творог с йогуртом и мюсли?
Полная порция Творог с йогуртом и мюсли содержит примерно 271,2 ккал. Общий вес порции составляет около 386г. На 100 грамм это составляет 70,3 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и мюсли для похудения?
Творог с йогуртом и мюсли имеет низкую калорийность — 70,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и мюсли?
Порция Творог с йогуртом и мюсли содержит около 18,7г белка при общем весе порции 386г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и мюсли?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и мюсли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и мюсли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с мюсли и кофе | 390г | 208.0 | 11,2г | -63 kcal, меньше белка |
| Йогурт с орехами и кофе | 429г | 180.6 | 16,8г | -90 kcal, меньше белка |
| Творог и кофе с молоком | 487г | 206.0 | 31,2г | -65 kcal, больше белка |
| Драники с семгой | 478г | 378.0 | 21г | +106 kcal, больше белка |
| Вафли с овощами | 550г | 656.0 | 37,2г | +384 kcal, больше белка |