Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 466 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 45г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Камбала запеченная | 150г | 116,7 ккал | 20г | 3,3г | 0г |
| Картофель отварной с зеленью | 200г | 76,5 ккал | 2г | 0г | 17,5г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Смесь семян | 10г | 580 ккал | 20г | 50г | 20г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (укроп, лук) | 10г | 50 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 466 ккал | 23% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 466 ккал. Общий вес порции составляет около 555г. На 100 грамм это составляет 84 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 84 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 38г белка при общем весе порции 555г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка | 350г | 229.0 | 14,1г | -237 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 210г | 238.0 | 11,7г | -228 kcal, меньше белка |
| Окрошка | 400г | 262.0 | 21г | -204 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 300г | 274.0 | 29г | -192 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 285г | 260.0 | 28г | -206 kcal, меньше белка |