Сколько калорий в Омлет с овощами и кофе?
Омлет с овощами и кофе содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 38,8г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и кофе
Пищевая ценность Омлет с овощами и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Лук зеленый | 30г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Томаты черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Руккола и зелень | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,7г | 3,3г | 43,3г |
| Икра красная | 20г | 250 ккал | 25г | 15г | 4г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 3г |
| Капучино на безлактозном молоке 0,5 % | 250г | 32 ккал | 2,4г | 0,4г | 4,4г |
| Шоколадные диски | 15г | 533,3 ккал | 6,7г | 33,3г | 53,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и кофе
Как Омлет с овощами и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 482 ккал | 24% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 38,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и кофе
Сколько калорий в Омлет с овощами и кофе?
Полная порция Омлет с овощами и кофе содержит примерно 482 ккал. Общий вес порции составляет около 555г. На 100 грамм это составляет 86,8 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и кофе для похудения?
Омлет с овощами и кофе имеет низкую калорийность — 86,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами и кофе?
Порция Омлет с овощами и кофе содержит около 29,3г белка при общем весе порции 555г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и кофе?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сельдью и икрой | 555г | 516.0 | 34г | +34 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и бутербродом с икрой | 565г | 528.0 | 35,5г | +46 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 545г | 409.0 | 29,8г | -73 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и сыром | 550г | 302.0 | 23,1г | -180 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и яичница | 716г | 505.0 | 27,6г | +23 kcal, меньше белка |