Сколько калорий в Завтрак с яйцами и тостом?
Завтрак с яйцами и тостом содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 17,2г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и тостом
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 112г | 130,4 ккал | 10,7г | 9,8г | 1,8г |
| Тост из белого хлеба | 23г | 265,2 ккал | 8,7г | 4,3г | 47,8г |
| Соус песто | 7г | 428,6 ккал | 0г | 42,9г | 0г |
| Помидоры черри | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Огурец и салат айсберг | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и тостом
Как Завтрак с яйцами и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 17,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и тостом
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и тостом?
Полная порция Завтрак с яйцами и тостом содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 502г. На 100 грамм это составляет 51,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и тостом для похудения?
Завтрак с яйцами и тостом имеет низкую калорийность — 51,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и тостом?
Порция Завтрак с яйцами и тостом содержит около 15,2г белка при общем весе порции 502г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и тостом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и тунец | 538г | 595.0 | 76,2г | +336 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 255г | 250.0 | 19,6г | -9 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами и сухофруктами | 435г | 185.0 | 15,1г | -74 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с салатом | 268г | 261.0 | 17,9г | +2 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 450г | 499.0 | 29,4г | +240 kcal, больше белка |