Сколько калорий в Яйца и тунец?
Яйца и тунец содержит 595 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 20,9г углеводов и 76,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и тунец
Пищевая ценность Яйца и тунец на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и тунец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (скрембл из 3 больших яиц, жарено на сухой сковороде) | 180г | 150 ккал | 12г | 11,5г | 1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 200г | 116 ккал | 26г | 0,6г | 0г |
| Помидоры черри (4 шт., ~20 г каждая) | 80г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 1г | 0,2г | 2,5г |
| Рисовые хлебцы (2 шт., по 9 г каждая) | 18г | 388,9 ккал | 6,7г | 6,7г | 80г |
Откуда берутся калории в Яйца и тунец
Как Яйца и тунец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 595 ккал | 30% |
| Белки | 76,2г | 152% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 20,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и тунец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и тунец
Сколько калорий в Яйца и тунец?
Полная порция Яйца и тунец содержит примерно 595 ккал. Общий вес порции составляет около 538г. На 100 грамм это составляет 110,6 ккал.
Подходит ли Яйца и тунец для похудения?
Яйца и тунец имеет низкую калорийность — 110,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца и тунец?
Порция Яйца и тунец содержит около 76,2г белка при общем весе порции 538г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 152% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и тунец?
Проще всего отслеживать Яйца и тунец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и тунец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с яйцом и овощами | 300г | 283.0 | 36,4г | -312 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 240г | 134.0 | 27,4г | -461 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 450г | 499.0 | 29,4г | -96 kcal, меньше белка |
| Тунец с белками и овощами | 280г | 157.0 | 31г | -438 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 255г | 250.0 | 19,6г | -345 kcal, меньше белка |