Сколько калорий в Плов с салатом?
Плов с салатом содержит 625 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,1г жиров, 73г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с салатом
Пищевая ценность Плов с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 200г | 130 ккал | 2,5г | 0,5г | 28г |
| Говядина тушеная | 20г | 250 ккал | 25г | 15г | 0г |
| Морковь пассерованная | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
| Нут вареный | 30г | 163,3 ккал | 9г | 2,7г | 26,7г |
| Растительное масло (для плова) | 25г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Салат из огурцов и помидоров | 100г | 25 ккал | 1г | 0,2г | 5г |
Откуда берутся калории в Плов с салатом
Как Плов с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 625 ккал | 31% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 30,1г | 46% |
| Углеводы | 73г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с салатом
Сколько калорий в Плов с салатом?
Полная порция Плов с салатом содержит примерно 625 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 150,6 ккал.
Подходит ли Плов с салатом для похудения?
Плов с салатом имеет умеренную калорийность — 150,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с салатом?
Порция Плов с салатом содержит около 14,1г белка при общем весе порции 415г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с салатом?
Проще всего отслеживать Плов с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с салатом | 525г | 768.0 | 31г | +143 kcal, больше белка |
| Говядина с нутом | 250г | 562.0 | 40,1г | -63 kcal, больше белка |
| Макароны с говядиной | 325г | 486.0 | 28,6г | -139 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 290г | 467.0 | 16,8г | -158 kcal, больше белка |
| Плов с бараниной | 262г | 481.4 | 20г | -143 kcal, больше белка |