Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 32,1г углеводов и 45,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц с зеленым луком | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Бутерброд с красной икрой (хлеб, масло, икра) | 30г | 200 ккал | 13,3г | 5г | 26,7г |
| Салат (черри, огурец, перец, зелень) | 150г | 23,3 ккал | 1г | 0,1г | 2,7г |
| Сельдь слабосоленая | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Протеиновый коктейль семена чиа льна псилиум домашний йогурт без сахара | 150г | 78,7 ккал | 7,3г | 3,3г | 4,7г |
| Капучино с корицей на безлактозном молоке 0,5 % | 250г | 31,2 ккал | 3,2г | 0,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 45,1г | 90% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 32,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 720г. На 100 грамм это составляет 73,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет низкую калорийность — 73,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 45,1г белка при общем весе порции 720г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с рыбой и овощами | 535г | 474.0 | 32,2г | -52 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 545г | 409.0 | 29,8г | -117 kcal, меньше белка |
| Омлет с сельдью и икрой | 555г | 516.0 | 34г | -10 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и бутербродом с икрой | 565г | 528.0 | 35,5г | +2 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 535г | 505.0 | 30,3г | -21 kcal, меньше белка |