Сколько калорий в Сельдь с луком?
Сельдь с луком содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,6г жиров, 3г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с луком
Пищевая ценность Сельдь с луком на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 120г | 210 ккал | 12г | 18г | 0г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Лук зеленый | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь с луком
Как Сельдь с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 31,6г | 49% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с луком
Сколько калорий в Сельдь с луком?
Полная порция Сельдь с луком содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 209,4 ккал.
Подходит ли Сельдь с луком для похудения?
Сельдь с луком имеет умеренную калорийность — 209,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь с луком?
Порция Сельдь с луком содержит около 14,8г белка при общем весе порции 170г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с луком?
Проще всего отслеживать Сельдь с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с луком | 85г | 179.0 | 10г | -177 kcal, меньше белка |
| Пирожок с яйцом и луком | 64г | 160.0 | 5г | -196 kcal, меньше белка |
| Мясные зразы | 200г | 420.0 | 26г | +64 kcal, больше белка |
| Печеночные оладьи | 40г | 69.0 | 5г | -287 kcal, меньше белка |
| Сельдь с луком | 200г | 481.0 | 24г | +125 kcal, больше белка |