Сколько калорий в Завтрак с бутербродами?
Завтрак с бутербродами содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 34,7г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с бутербродами
Пищевая ценность Завтрак с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50г | 190 ккал | 13г | 15г | 1г |
| Хлеб ржаной | 50г | 260 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Прошутто или сыровяленая ветчина | 30г | 250 ккал | 25г | 16г | 1г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры свежие | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Редис | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Баклажан запеченный с сыром | 40г | 112,5 ккал | 7г | 7г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с бутербродами
Как Завтрак с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с бутербродами
Сколько калорий в Завтрак с бутербродами?
Полная порция Завтрак с бутербродами содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 127,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с бутербродами для похудения?
Завтрак с бутербродами имеет низкую калорийность — 127,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами?
Порция Завтрак с бутербродами содержит около 22,4г белка при общем весе порции 325г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с бутербродами?
Проще всего отслеживать Завтрак с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом и тостом | 460г | 646.0 | 40,6г | +232 kcal, больше белка |
| Креветки с овощами и тофу | 360г | 346.0 | 23,6г | -68 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с авокадо | 380г | 483.0 | 25,1г | +69 kcal, больше белка |
| Яйца с паштетом | 230г | 222.0 | 18,4г | -192 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 335г | 714.0 | 25,5г | +300 kcal, больше белка |