Сколько калорий в Завтрак с яйцами и рыбой?
Завтрак с яйцами и рыбой содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 40г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и рыбой
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц приготовленная на воде | 100г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Салат (огурцы, черри, зелень, без масла) | 150г | 18 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Ржаной хлеб 2 ломтика | 50г | 260 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6,7г | 20г | 0г |
| Слабосоленая семга | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Облепиховый чай (без сахара) | 300г | 13,3 ккал | 0,2г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и рыбой
Как Завтрак с яйцами и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 507 ккал | 25% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и рыбой
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и рыбой?
Полная порция Завтрак с яйцами и рыбой содержит примерно 507 ккал. Общий вес порции составляет около 675г. На 100 грамм это составляет 75,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и рыбой для похудения?
Завтрак с яйцами и рыбой имеет низкую калорийность — 75,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и рыбой?
Порция Завтрак с яйцами и рыбой содержит около 32,5г белка при общем весе порции 675г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебом | 430г | 315.0 | 17,6г | -192 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и белки яиц | 470г | 413.0 | 27,6г | -94 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 415г | 420.0 | 24г | -87 kcal, меньше белка |
| Творог с яйцом и салатом | 535г | 367.0 | 26,8г | -140 kcal, меньше белка |
| Яичница с языком | 495г | 386.0 | 26,4г | -121 kcal, меньше белка |