Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 12,7г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 3г |
| Куриное филе (отварное/запеченное) | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,6г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Морковь свежая (тертая) | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,3г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 85 ккал | 2,5г | 1г | 19г |
| Йогуртовая заправка | 40г | 75 ккал | 3,5г | 5г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 12,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 73,1 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 73,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 28,5г белка при общем весе порции 290г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с тунцом | 290г | 277.0 | 16,3г | +65 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 310г | 305.0 | 38,4г | +93 kcal, больше белка |
| Салат и жареные грибы | 365г | 511.0 | 9,4г | +299 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 225г | 278.0 | 26,9г | +66 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 505г | 503.0 | 66,9г | +291 kcal, больше белка |