Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Яичница с фасолью содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 6,4г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фасолью
Пищевая ценность Яичница с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 55г | 163,6 ккал | 13,3г | 11,8г | 0,7г |
| Фасоль консервированная | 40г | 112,5 ккал | 7,5г | 0,5г | 14,5г |
| Креветки отварные | 25г | 80 ккал | 18г | 1,2г | 0г |
| Листья салата | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с фасолью
Как Яичница с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фасолью
Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Полная порция Яичница с фасолью содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 136г. На 100 грамм это составляет 147,8 ккал.
Подходит ли Яичница с фасолью для похудения?
Яичница с фасолью имеет низкую калорийность — 147,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с фасолью?
Порция Яичница с фасолью содержит около 14,9г белка при общем весе порции 136г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фасолью?
Проще всего отслеживать Яичница с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с морепродуктами | 325г | 348.0 | 23,4г | +147 kcal, больше белка |
| Паста с креветками и песто | 385г | 578.0 | 25г | +377 kcal, больше белка |
| Поке с креветками | 375г | 330.0 | 23,5г | +129 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 165г | 119.0 | 13,1г | -82 kcal, меньше белка |
| Креветки с фасолью | 265г | 212.0 | 21г | +11 kcal, больше белка |