Сколько калорий в Рис с морепродуктами?
Рис с морепродуктами содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 37,3г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с морепродуктами
Пищевая ценность Рис с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис длиннозерный отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,3г |
| Креветки очищенные | 60г | 90 ккал | 20,2г | 1г | 0г |
| Морковь | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 6,7г |
| Листья салата Фризе/Латук | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 1,8г |
| Томаты черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное (для жарки и заправки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Тунец в собственном соку | 30г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с морепродуктами
Как Рис с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 37,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с морепродуктами
Сколько калорий в Рис с морепродуктами?
Полная порция Рис с морепродуктами содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 107,1 ккал.
Подходит ли Рис с морепродуктами для похудения?
Рис с морепродуктами имеет низкую калорийность — 107,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с морепродуктами?
Порция Рис с морепродуктами содержит около 23,4г белка при общем весе порции 325г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Рис с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 165г | 119.0 | 13,1г | -229 kcal, меньше белка |
| Яичница с фасолью | 136г | 201.0 | 14,9г | -147 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и креветками | 350г | 480.4 | 44,9г | +132 kcal, больше белка |
| Фунчоза с креветками | 173г | 324.0 | 12,4г | -24 kcal, меньше белка |
| Паста с креветками и песто | 385г | 578.0 | 25г | +230 kcal, больше белка |