Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Завтрак с рыбой содержит 691 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,2г жиров, 70,5г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой
Пищевая ценность Завтрак с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 275 ккал | 10г | 5г | 50г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,3г |
| Семга слабосоленая | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Оладьи | 90г | 188,9 ккал | 6,7г | 6,7г | 25,6г |
| Йогурт Актибио Клубника | 130г | 84,6 ккал | 4,2г | 2,3г | 11,5г |
| Kinder Молочный ломтик | 28г | 421,4 ккал | 7,9г | 27,9г | 33,9г |
| Вода | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой
Как Завтрак с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 691 ккал | 35% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 33,2г | 51% |
| Углеводы | 70,5г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой
Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Полная порция Завтрак с рыбой содержит примерно 691 ккал. Общий вес порции составляет около 633г. На 100 грамм это составляет 109,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой для похудения?
Завтрак с рыбой имеет низкую калорийность — 109,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с рыбой?
Порция Завтрак с рыбой содержит около 29,7г белка при общем весе порции 633г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с икрой | 258г | 529.0 | 20,7г | -162 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 464г | 515.0 | 42,2г | -176 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем и яйцом | 288г | 542.0 | 32,1г | -149 kcal, больше белка |
| Скрамбл с грибами | 439г | 517.0 | 38г | -174 kcal, больше белка |
| Донер барбекю и Киндер | 360г | 714.0 | 31,2г | +23 kcal, больше белка |