Сколько калорий в Омлет и бутерброд?
Омлет и бутерброд содержит 433 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 35г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и бутерброд
Пищевая ценность Омлет и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами (брокколи, томаты) | 100г | 140 ккал | 8г | 10г | 4г |
| Ржаной хлеб | 35г | 251,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Твердый сыр | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Блинчик или лепешка (кусочки) | 30г | 300 ккал | 6,7г | 16,7г | 33,3г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 0,8г | 0,8г | 2г |
Откуда берутся калории в Омлет и бутерброд
Как Омлет и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 433 ккал | 22% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и бутерброд
Сколько калорий в Омлет и бутерброд?
Полная порция Омлет и бутерброд содержит примерно 433 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 99,5 ккал.
Подходит ли Омлет и бутерброд для похудения?
Омлет и бутерброд имеет низкую калорийность — 99,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет и бутерброд?
Порция Омлет и бутерброд содержит около 20г белка при общем весе порции 435г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и бутерброд?
Проще всего отслеживать Омлет и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с семгой | 550г | 464.0 | 32,6г | +31 kcal, больше белка |
| Творожный завтрак | 390г | 418.0 | 23,5г | -15 kcal, больше белка |
| Блинчик и кофе | 350г | 305.0 | 23г | -128 kcal, больше белка |
| Блинчики с начинкой | 240г | 268.0 | 13г | -165 kcal, меньше белка |
| Блин с ветчиной | 445г | 520.0 | 24г | +87 kcal, больше белка |