Сколько калорий в Крупа с овощами?
Крупа с овощами содержит 220,4 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 31,3г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Крупа с овощами
Пищевая ценность Крупа с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Крупа с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри (4 половинки = ~60 г) | 60г | 19 ккал | 1,5г | 0,2г | 3,8г |
| Зелёный горошек консервированный/варёный | 40г | 85 ккал | 7,5г | 0г | 12,5г |
| Булгур/пшено/крупа с овощами (смешанная крупа с морковью и горошком) | 100г | 122 ккал | 4г | 2г | 22г |
| Капуста квашеная (натёртая) | 40г | 22,5 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
| Куриная грудка вареная | 40г | 110 ккал | 22,5г | 2,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Крупа с овощами
Как Крупа с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 220,4 ккал | 11% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крупа с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Крупа с овощами
Сколько калорий в Крупа с овощами?
Полная порция Крупа с овощами содержит примерно 220,4 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 55,1 ккал.
Подходит ли Крупа с овощами для похудения?
Крупа с овощами имеет низкую калорийность — 55,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Крупа с овощами?
Порция Крупа с овощами содержит около 17,9г белка при общем весе порции 400г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Крупа с овощами?
Проще всего отслеживать Крупа с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Крупа с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные голени с салатом | 350г | 282.6 | 27,7г | +62 kcal, больше белка |
| Винегрет | 225г | 189.0 | 4,1г | -31 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 210г | 135.0 | 3,2г | -85 kcal, меньше белка |
| Сосиски с горошком | 260г | 349.0 | 15,9г | +128 kcal, меньше белка |
| Винегрет | 200г | 180.0 | 3,7г | -40 kcal, меньше белка |