Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 47,6г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде/молоке | 250г | 70 ккал | 2,2г | 1,8г | 12г |
| Красный апельсин (кусочки) | 60г | 48,3 ккал | 1г | 0,2г | 10г |
| Орех пекан | 15г | 693,3 ккал | 9,3г | 72г | 13,3г |
| Греческий йогурт 5% | 40г | 100 ккал | 8г | 6г | 4г |
| Мед или сироп | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 47,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 100,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 100,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 10,7г белка при общем весе порции 375г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с орехами | 160г | 231.0 | 13г | -147 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт с грушей | 355г | 217.0 | 16,6г | -161 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и кофе | 580г | 316.2 | 35,6г | -61 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат с орехами | 565г | 201.0 | 4,5г | -177 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 497г | 324.0 | 19,1г | -54 kcal, больше белка |