Сколько калорий в Рыба терияки с рисом?
Рыба терияки с рисом содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,8г жиров, 52г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба терияки с рисом
Пищевая ценность Рыба терияки с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба терияки с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба (треска/минтай) | 100г | 110 ккал | 20г | 2,5г | 0г |
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28г |
| Соус терияки | 50г | 90 ккал | 2г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Рыба терияки с рисом
Как Рыба терияки с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350 ккал | 18% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 2,8г | 4% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба терияки с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба терияки с рисом
Сколько калорий в Рыба терияки с рисом?
Полная порция Рыба терияки с рисом содержит примерно 350 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 116,7 ккал.
Подходит ли Рыба терияки с рисом для похудения?
Рыба терияки с рисом имеет низкую калорийность — 116,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба терияки с рисом?
Порция Рыба терияки с рисом содержит около 25г белка при общем весе порции 300г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба терияки с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба терияки с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба терияки с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с рыбой | 376г | 499.0 | 32г | +149 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом и брокколи | 340г | 284.0 | 27г | -66 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом и брокколи | 415г | 435.0 | 38,4г | +85 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой и рыбой | 210г | 404.0 | 28,9г | +54 kcal, больше белка |
| Белая рыба с брокколи | 255г | 171.0 | 30,1г | -179 kcal, больше белка |