Сколько калорий в Завтрак с лавашом и яйцами?
Завтрак с лавашом и яйцами содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,6г жиров, 29,4г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лавашом и яйцами
Пищевая ценность Завтрак с лавашом и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лавашом и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Яичница из 2 яиц | 110г | 195,5 ккал | 13г | 15г | 0,7г |
| Сыр полутвердый тертый | 15г | 360 ккал | 25,3г | 28г | 1,3г |
| Лаваш армянский | 50г | 276 ккал | 7,8г | 1г | 47,6г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Сыр адыгейский | 40г | 227,5 ккал | 19г | 16г | 1,5г |
| Кофе черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лавашом и яйцами
Как Завтрак с лавашом и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 609 ккал | 30% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 37,6г | 58% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лавашом и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лавашом и яйцами
Сколько калорий в Завтрак с лавашом и яйцами?
Полная порция Завтрак с лавашом и яйцами содержит примерно 609 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Завтрак с лавашом и яйцами для похудения?
Завтрак с лавашом и яйцами имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лавашом и яйцами?
Порция Завтрак с лавашом и яйцами содержит около 31,9г белка при общем весе порции 525г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лавашом и яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с лавашом и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лавашом и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл Тар-тар Эби | 270г | 431.0 | 19г | -178 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и сыром | 425г | 295.0 | 11,7г | -314 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и рыбой | 320г | 625.0 | 37г | +16 kcal, больше белка |
| Ролл с тунцом и кофе | 470г | 270.8 | 24,2г | -338 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с адыгейским сыром и говядиной | 358г | 246.3 | 15,6г | -362 kcal, меньше белка |