Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Курица с гречкой и салатом содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 30,3г углеводов и 38,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и салатом
Пищевая ценность Курица с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Вареная гречка | 80г | 110 ккал | 4,3г | 0,8г | 21г |
| Пекинская капуста | 150г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Свежий помидор | 50г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Свежий огурец | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,6г |
| Льняное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 300 ккал | 10г | 2г | 55г |
| Сахар для кофе | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и салатом
Как Курица с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 38,4г | 77% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 30,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и салатом
Сколько калорий в Курица с гречкой и салатом?
Полная порция Курица с гречкой и салатом содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 645г. На 100 грамм это составляет 57,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и салатом для похудения?
Курица с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 57,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и салатом?
Порция Курица с гречкой и салатом содержит около 38,4г белка при общем весе порции 645г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 665г | 329.0 | 36,9г | -42 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и капустой | 564г | 375.0 | 36,9г | +4 kcal, меньше белка |
| Лосось с гречкой | 430г | 453.0 | 30,9г | +82 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и фруктами | 700г | 415.0 | 39,8г | +44 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 710г | 458.0 | 37,8г | +87 kcal, меньше белка |