Сколько калорий в Тортилья-пицца?
Тортилья-пицца содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 38,4г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья-пицца
Пищевая ценность Тортилья-пицца на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья-пицца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья (основа) | 60г | 291,7 ккал | 7,5г | 5,8г | 53,3г |
| Сыр моцарелла (плавленый) | 50г | 320 ккал | 22г | 26г | 2г |
| Маринованные огурцы | 30г | 10 ккал | 0,3г | 0,3г | 2г |
| Томатный соус | 20г | 80 ккал | 1,5г | 0,5г | 17,5г |
| Зелень (шпинат/базилик) | 10г | 20 ккал | 2г | 1г | 3г |
| Мидии и морепродукты | 30г | 83,3 ккал | 13,3г | 2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Тортилья-пицца
Как Тортилья-пицца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 38,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья-пицца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья-пицца
Сколько калорий в Тортилья-пицца?
Полная порция Тортилья-пицца содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 190,5 ккал.
Подходит ли Тортилья-пицца для похудения?
Тортилья-пицца имеет умеренную калорийность — 190,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья-пицца?
Порция Тортилья-пицца содержит около 20,1г белка при общем весе порции 200г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья-пицца?
Проще всего отслеживать Тортилья-пицца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья-пицца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с фаршем | 315г | 586.0 | 33,1г | +205 kcal, больше белка |
| Шаурма со свининой | 320г | 742.0 | 36,9г | +361 kcal, больше белка |
| Паста с кальмарами | 328г | 508.0 | 20г | +127 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца | 230г | 470.0 | 27г | +89 kcal, больше белка |
| Тако с мясом и зеленью | 195г | 407.0 | 20,6г | +26 kcal, больше белка |