Сколько калорий в Морепродукты с салатом?
Морепродукты с салатом содержит 127 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 3г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Морепродукты с салатом
Пищевая ценность Морепродукты с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Морепродукты с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки очищенные жареные | 45г | 91,1 ккал | 20г | 0г | 0г |
| Морской гребешок обжаренный | 34г | 88,2 ккал | 17,6г | 0г | 2,9г |
| Мидии в раковинах (чистый вес мяса) | 15г | 93,3 ккал | 13,3г | 6,7г | 6,7г |
| Салат Айсберг | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Помидоры черри | 23г | 17,4 ккал | 0г | 0г | 4,3г |
| Масло для жарки (остаток) | 4г | 850 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Морепродукты с салатом
Как Морепродукты с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 127 ккал | 6% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морепродукты с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Морепродукты с салатом
Сколько калорий в Морепродукты с салатом?
Полная порция Морепродукты с салатом содержит примерно 127 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 84,7 ккал.
Подходит ли Морепродукты с салатом для похудения?
Морепродукты с салатом имеет низкую калорийность — 84,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Морепродукты с салатом?
Порция Морепродукты с салатом содержит около 17г белка при общем весе порции 150г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Морепродукты с салатом?
Проще всего отслеживать Морепродукты с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Морепродукты с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 222г | 164.0 | 18,4г | +37 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 200г | 275.0 | 20,7г | +148 kcal, больше белка |
| Жареный рис с креветками | 295г | 418.0 | 20,1г | +291 kcal, больше белка |
| Рис с креветками | 272г | 280.0 | 13,9г | +153 kcal, меньше белка |
| Креветки с овощами | 415г | 245.0 | 33,9г | +118 kcal, больше белка |