Сколько калорий в Мясной рулет с салатом?
Мясной рулет с салатом содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,7г жиров, 32,2г углеводов и 51,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясной рулет с салатом
Пищевая ценность Мясной рулет с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Мясной рулет с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка запеченная | 150г | 180 ккал | 29,3г | 7,3г | 0г |
| Хлеб мультизерновой | 50г | 260 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Овощная смесь (помидоры, перец, зелень) | 120г | 20,8 ккал | 1г | 0,3г | 4,3г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Растительное масло и кунжут | 15г | 773,3 ккал | 6г | 82,7г | 7,3г |
Откуда берутся калории в Мясной рулет с салатом
Как Мясной рулет с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 605 ккал | 30% |
| Белки | 51,4г | 103% |
| Жиры | 31,7г | 49% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной рулет с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясной рулет с салатом
Сколько калорий в Мясной рулет с салатом?
Полная порция Мясной рулет с салатом содержит примерно 605 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 161,3 ккал.
Подходит ли Мясной рулет с салатом для похудения?
Мясной рулет с салатом имеет умеренную калорийность — 161,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мясной рулет с салатом?
Порция Мясной рулет с салатом содержит около 51,4г белка при общем весе порции 375г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 103% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясной рулет с салатом?
Проще всего отслеживать Мясной рулет с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясной рулет с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 260г | 396.0 | 21,7г | -209 kcal, меньше белка |
| Мясной рулет с бутербродами | 320г | 514.0 | 31г | -91 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой и яйца | 277г | 453.5 | 27,1г | -151 kcal, меньше белка |
| Индейка с яйцом и авокадо | 333г | 438.0 | 39,3г | -167 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 247г | 412.0 | 25,9г | -193 kcal, меньше белка |