Сколько калорий в Куриная котлета с овощами?
Куриная котлета с овощами содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 16,4г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная котлета с овощами
Пищевая ценность Куриная котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Куриная котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 100г | 185 ккал | 16,2г | 11,5г | 4,2г |
| Брокколи | 100г | 34 ккал | 3г | 0г | 5г |
| Перец болгарский | 20г | 30 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Помидоры | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Свежая капуста | 70г | 27,1 ккал | 1,9г | 0,1г | 4,7г |
| Свекла свежая | 30г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,3г | 9,7г |
| Масло растительное (для заправки и жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная котлета с овощами
Как Куриная котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная котлета с овощами
Сколько калорий в Куриная котлета с овощами?
Полная порция Куриная котлета с овощами содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 102,6 ккал.
Подходит ли Куриная котлета с овощами для похудения?
Куриная котлета с овощами имеет низкую калорийность — 102,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная котлета с овощами?
Порция Куриная котлета с овощами содержит около 21г белка при общем весе порции 340г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная котлета с овощами?
Проще всего отслеживать Куриная котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 321г | 280.0 | 14,6г | -69 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 366г | 402.0 | 26г | +53 kcal, больше белка |
| Омлет с цветной капустой | 341г | 347.0 | 19г | -2 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 280г | 451.0 | 30,5г | +102 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 100г | 53.0 | 1г | -296 kcal, меньше белка |