Сколько калорий в Гречка с сарделькой?
Гречка с сарделькой содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,5г жиров, 34г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с сарделькой
Пищевая ценность Гречка с сарделькой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с сарделькой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 2,5г | 21г |
| Сарделька свино-говяжья | 70г | 300 ккал | 11,4г | 27,1г | 2,9г |
| Наггетсы куриные (2 шт) | 40г | 250 ккал | 12,5г | 15г | 15г |
| Морковь тушеная с маслом и мясом | 60г | 140 ккал | 6,7г | 10г | 6,7г |
| Грибы тушеные | 20г | 75 ккал | 5г | 5г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с сарделькой
Как Гречка с сарделькой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 519 ккал | 26% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 34,5г | 53% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сарделькой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с сарделькой
Сколько калорий в Гречка с сарделькой?
Полная порция Гречка с сарделькой содержит примерно 519 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 179 ккал.
Подходит ли Гречка с сарделькой для похудения?
Гречка с сарделькой имеет умеренную калорийность — 179 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с сарделькой?
Порция Гречка с сарделькой содержит около 22г белка при общем весе порции 290г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с сарделькой?
Проще всего отслеживать Гречка с сарделькой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с сарделькой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с гуляшом | 305г | 396.0 | 19г | -123 kcal, меньше белка |
| Гречка с сарделькой и картофель | 500г | 648.0 | 23,6г | +129 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 757г | 673.6 | 61,4г | +154 kcal, больше белка |
| Гречка с сосисками и яйцом | 475г | 647.0 | 30,7г | +128 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и овощами | 355г | 421.0 | 21,6г | -98 kcal, меньше белка |