Сколько калорий в Шашлык и винегрет?
Шашлык и винегрет содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 11г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык и винегрет
Пищевая ценность Шашлык и винегрет на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык и винегрет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык (грудка) | 120г | 165 ккал | 28,3г | 5г | 1,7г |
| Кабачок на гриле | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,7г |
| Винегрет с растительным маслом | 150г | 90 ккал | 1,4г | 6г | 8г |
Откуда берутся калории в Шашлык и винегрет
Как Шашлык и винегрет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык и винегрет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык и винегрет
Сколько калорий в Шашлык и винегрет?
Полная порция Шашлык и винегрет содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 115 ккал.
Подходит ли Шашлык и винегрет для похудения?
Шашлык и винегрет имеет низкую калорийность — 115 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык и винегрет?
Порция Шашлык и винегрет содержит около 24г белка при общем весе порции 200г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык и винегрет?
Проще всего отслеживать Шашлык и винегрет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык и винегрет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами и винегретом | 370г | 535.0 | 67г | +305 kcal, больше белка |
| Винегрет с яйцами | 550г | 593.5 | 24,3г | +363 kcal, больше белка |
| Стейк форели с овощами | 400г | 484.0 | 43,9г | +254 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 385г | 439.0 | 33г | +209 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 450г | 576.0 | 36,7г | +346 kcal, больше белка |