Сколько калорий в Куриный шашлык с гарниром?
Куриный шашлык с гарниром содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 19г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с гарниром
Пищевая ценность Куриный шашлык с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из курицы и люля-кебаб | 114г | 175,4 ккал | 27,2г | 7,9г | 0г |
| Картофель на гриле | 57г | 140,4 ккал | 1,8г | 7г | 19,3г |
| Салат из капусты | 43г | 48,8 ккал | 2,3г | 2,3г | 9,3г |
| Соус розовый (майонез/кетчуп) | 29г | 344,8 ккал | 0г | 34,5г | 6,9г |
| Лук маринованный и зелень | 7г | 100 ккал | 0г | 0г | 14,3г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с гарниром
Как Куриный шашлык с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с гарниром
Сколько калорий в Куриный шашлык с гарниром?
Полная порция Куриный шашлык с гарниром содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 163,6 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с гарниром для похудения?
Куриный шашлык с гарниром имеет умеренную калорийность — 163,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриный шашлык с гарниром?
Порция Куриный шашлык с гарниром содержит около 33г белка при общем весе порции 250г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с гарниром?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 280г | 669.0 | 30,9г | +260 kcal, меньше белка |
| Курица с чипсами | 300г | 453.0 | 34,5г | +44 kcal, больше белка |
| Форель с гарниром | 1 290г | 2231.0 | 143,7г | +1822 kcal, больше белка |
| Шашлык с картофелем | 376г | 544.0 | 48,5г | +135 kcal, больше белка |
| Шашлык из курицы | 280г | 398.0 | 32,8г | -11 kcal, меньше белка |