Сколько калорий в Яичница с томатами?
Яичница с томатами содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 20,5г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с томатами
Пищевая ценность Яичница с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 145,5 ккал | 11,8г | 10г | 0,9г |
| Тушеные томаты | 80г | 18,8 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Хлебец рисовый | 10г | 350 ккал | 8г | 3г | 70г |
| Шоколадная конфета | 15г | 500 ккал | 6,7г | 26,7г | 60г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яичница с томатами
Как Яичница с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с томатами
Сколько калорий в Яичница с томатами?
Полная порция Яичница с томатами содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 79,2 ккал.
Подходит ли Яичница с томатами для похудения?
Яичница с томатами имеет низкую калорийность — 79,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с томатами?
Порция Яичница с томатами содержит около 23,1г белка при общем весе порции 495г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с томатами?
Проще всего отслеживать Яичница с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с паратой | 494г | 647.0 | 21,7г | +255 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 583г | 503.0 | 35,7г | +111 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и белки яиц | 470г | 413.0 | 27,6г | +21 kcal, больше белка |
| Обед с ухой и треской | 865г | 623.0 | 48г | +231 kcal, больше белка |
| Бутерброд и печенье | 370г | 472.0 | 8,5г | +80 kcal, меньше белка |