Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 4г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка гриль | 98г | 164,3 ккал | 22,4г | 9,2г | 0г |
| Огурец свежий | 65г | 15,4 ккал | 0г | 0г | 3,1г |
| Помидоры черри | 33г | 18,2 ккал | 0г | 0г | 3г |
| Сельдерей стебель | 24г | 12,5 ккал | 0г | 0г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 81,8 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 81,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 22г белка при общем весе порции 220г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с мясом | 400г | 281.0 | 24,9г | +101 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и овощами | 300г | 273.0 | 27г | +93 kcal, больше белка |
| Скрамбл с сосисками | 270г | 435.0 | 26,5г | +255 kcal, больше белка |
| Ветчина с овощами | 270г | 135.0 | 21,5г | -45 kcal, меньше белка |
| Индейка с рисом и овощами | 630г | 617.0 | 68,9г | +437 kcal, больше белка |