Сколько калорий в Йогурт с ягодами и тост с авокадо?
Йогурт с ягодами и тост с авокадо содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 35г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодами и тост с авокадо
Пищевая ценность Йогурт с ягодами и тост с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодами и тост с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 5% | 150г | 94,7 ккал | 9г | 5г | 3,4г |
| Голубика | 50г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 12г |
| Хлеб безглютеновый гречневый | 40г | 235 ккал | 7,5г | 2,5г | 45г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Творожный сыр (подложка) | 15г | 233,3 ккал | 6г | 21,3г | 3,3г |
| Микс салата (руккола, мангольд) | 10г | 20 ккал | 2г | 1г | 3г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодами и тост с авокадо
Как Йогурт с ягодами и тост с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодами и тост с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодами и тост с авокадо
Сколько калорий в Йогурт с ягодами и тост с авокадо?
Полная порция Йогурт с ягодами и тост с авокадо содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 122,2 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодами и тост с авокадо для похудения?
Йогурт с ягодами и тост с авокадо имеет низкую калорийность — 122,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с ягодами и тост с авокадо?
Порция Йогурт с ягодами и тост с авокадо содержит около 19,2г белка при общем весе порции 325г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодами и тост с авокадо?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодами и тост с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодами и тост с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 275г | 479.0 | 27,3г | +82 kcal, больше белка |
| Завтрак с йогуртом | 570г | 358.0 | 14,1г | -39 kcal, меньше белка |
| Модный скрембл | 250г | 419.0 | 18,4г | +22 kcal, меньше белка |
| Завтрак с форелью | 540г | 665.0 | 38,8г | +268 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с овощами и тосты с семгой | 365г | 570.0 | 34,1г | +173 kcal, больше белка |