Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,4г жиров, 19,2г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Колбаса вареная (кубиками) | 80г | 260 ккал | 12г | 23г | 2г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Хлеб пшеничный (чиабатта) | 30г | 250 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 37,4г | 58% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 267г. На 100 грамм это составляет 193,6 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 193,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 25,6г белка при общем весе порции 267г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 332г | 376.0 | 21,9г | -141 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем | 265г | 480.0 | 27,8г | -37 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами | 700г | 641.0 | 61,9г | +124 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром и лавашом | 335г | 466.2 | 26,5г | -50 kcal, больше белка |
| Омлет с грибами и перцем | 287г | 359.0 | 21,6г | -158 kcal, меньше белка |