Сколько калорий в Яйца с хлебом?
Яйца с хлебом содержит 503,1 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,4г жиров, 27,7г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с хлебом
Пищевая ценность Яйца с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (3 шт) | 150г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Хлеб ржаной (2 куска) | 60г | 202 ккал | 6,6г | 1,2г | 40г |
| Сливочное масло | 10г | 717 ккал | 0,8г | 82,5г | 0,1г |
| Майонез | 10г | 680 ккал | 1г | 75г | 3г |
| Кетчуп | 10г | 97 ккал | 1г | 0г | 23г |
Откуда берутся калории в Яйца с хлебом
Как Яйца с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 503,1 ккал | 25% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 32,4г | 50% |
| Углеводы | 27,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с хлебом
Сколько калорий в Яйца с хлебом?
Полная порция Яйца с хлебом содержит примерно 503,1 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 209,6 ккал.
Подходит ли Яйца с хлебом для похудения?
Яйца с хлебом имеет умеренную калорийность — 209,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с хлебом?
Порция Яйца с хлебом содержит около 23,3г белка при общем весе порции 240г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с хлебом?
Проще всего отслеживать Яйца с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 338г | 555.0 | 28г | +51 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 350г | 480.0 | 24г | -23 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 350г | 379.0 | 16,7г | -124 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 305г | 385.0 | 21,9г | -118 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 155г | 353.0 | 20г | -150 kcal, меньше белка |