Сколько калорий в Яичница с говяжьим фаршем?
Яичница с говяжьим фаршем содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 8,1г углеводов и 39,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с говяжьим фаршем
Пищевая ценность Яичница с говяжьим фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с говяжьим фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,5г | 10,3г | 0,7г |
| Сыр твердый (чеддер) | 30г | 393,3 ккал | 24г | 32,7г | 1,3г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Шампиньоны (внутри омлета) | 30г | 26,7 ккал | 3,3г | 0,3г | 3,3г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зеленый лук | 10г | 40 ккал | 2г | 1г | 7г |
| Фарш говяжий | 50г | 254 ккал | 22,2г | 18,4г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с говяжьим фаршем
Как Яичница с говяжьим фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 39,4г | 79% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 8,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с говяжьим фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с говяжьим фаршем
Сколько калорий в Яичница с говяжьим фаршем?
Полная порция Яичница с говяжьим фаршем содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 132,8 ккал.
Подходит ли Яичница с говяжьим фаршем для похудения?
Яичница с говяжьим фаршем имеет низкую калорийность — 132,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с говяжьим фаршем?
Порция Яичница с говяжьим фаршем содержит около 39,4г белка при общем весе порции 405г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с говяжьим фаршем?
Проще всего отслеживать Яичница с говяжьим фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с говяжьим фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 270г | 290.0 | 21г | -248 kcal, меньше белка |
| Паста с грибами и салат | 515г | 455.0 | 21,3г | -83 kcal, меньше белка |
| Сырники с луком | 320г | 459.0 | 29,4г | -79 kcal, меньше белка |
| Омлет с луком | 147г | 238.0 | 14,4г | -300 kcal, меньше белка |
| Яичница с грудкой | 260г | 271.0 | 25,3г | -267 kcal, меньше белка |