Сколько калорий в Яичница с креветками и сыром?
Яичница с креветками и сыром содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 0,8г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с креветками и сыром
Пищевая ценность Яичница с креветками и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с креветками и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 9,5г | 0,7г |
| Креветки или мясо раков | 80г | 87,5 ккал | 18,8г | 1,1г | 0г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сыр | 5г | 360 ккал | 20г | 40г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с креветками и сыром
Как Яичница с креветками и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с креветками и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с креветками и сыром
Сколько калорий в Яичница с креветками и сыром?
Полная порция Яичница с креветками и сыром содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 145 ккал.
Подходит ли Яичница с креветками и сыром для похудения?
Яичница с креветками и сыром имеет низкую калорийность — 145 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с креветками и сыром?
Порция Яичница с креветками и сыром содержит около 30г белка при общем весе порции 202г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с креветками и сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с креветками и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с креветками и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с креветками | 165г | 260.0 | 26,5г | -33 kcal, меньше белка |
| Рис с креветками | 300г | 408.0 | 23,6г | +115 kcal, меньше белка |
| Морепродукты на гриле | 200г | 335.0 | 31г | +42 kcal, больше белка |
| Креветки с цукини | 279г | 218.0 | 25,8г | -75 kcal, меньше белка |
| Креветки в панировке | 100г | 254.0 | 13,8г | -39 kcal, меньше белка |