Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 37г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыба в кляре жареная | 113г | 208,8 ккал | 17,7г | 12,4г | 8г |
| Рис отварной | 90г | 130 ккал | 2,2г | 2,2г | 25,6г |
| Овощи (морковь, кабачок) | 38г | 50 ккал | 2,6г | 0г | 10,5г |
| Лимон | 11г | 36,4 ккал | 0г | 0г | 9,1г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 251г. На 100 грамм это составляет 149,8 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет низкую калорийность — 149,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 23г белка при общем весе порции 251г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый овощной салат | 255г | 135.0 | 2,7г | -241 kcal, меньше белка |
| Форель с рисом и огурцом | 395г | 484.2 | 43,8г | +108 kcal, больше белка |
| Дневной рацион | 2 610г | 1619.0 | 162г | +1243 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 360г | 598.0 | 30г | +222 kcal, больше белка |
| Рыба под маринадом | 315г | 469.0 | 40,8г | +93 kcal, больше белка |