Сколько калорий в Роти со скрэмблом?
Роти со скрэмблом содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 50,8г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти со скрэмблом
Пищевая ценность Роти со скрэмблом на 100 грамм
Что входит в состав Роти со скрэмблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо | 5г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Лепешка роти | 45г | 300 ккал | 7,8г | 6,7г | 51,1г |
| Крабовые палочки | 40г | 95 ккал | 6г | 1г | 15,5г |
| Скрэмбл из 2-х яиц | 105г | 195,2 ккал | 11,9г | 15,7г | 1,1г |
| Зефир | 25г | 324 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Творожный сыр | 5г | 220 ккал | 0г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Роти со скрэмблом
Как Роти со скрэмблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 478 ккал | 24% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 50,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти со скрэмблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти со скрэмблом
Сколько калорий в Роти со скрэмблом?
Полная порция Роти со скрэмблом содержит примерно 478 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 212,4 ккал.
Подходит ли Роти со скрэмблом для похудения?
Роти со скрэмблом имеет умеренную калорийность — 212,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти со скрэмблом?
Порция Роти со скрэмблом содержит около 18,5г белка при общем весе порции 225г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти со скрэмблом?
Проще всего отслеживать Роти со скрэмблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти со скрэмблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с крабом и авокадо | 180г | 356.0 | 11,7г | -122 kcal, меньше белка |
| Гренка и роти с сыром | 157г | 332.0 | 10,7г | -146 kcal, меньше белка |
| Рис с авокадо и яйцом | 290г | 423.0 | 12,9г | -55 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 290г | 430.0 | 10,8г | -48 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 176г | 343.0 | 8г | -135 kcal, меньше белка |