Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 35,2г углеводов и 38,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриное филе на гриле | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Творог 9% | 40г | 150 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Помидор | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Редис | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 38,2г | 76% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 68,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 68,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 38,2г белка при общем весе порции 620г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 495г | 326.0 | 25,5г | -96 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и сладкий чай | 482г | 315.0 | 18г | -107 kcal, меньше белка |
| Обед и чай с клубникой | 650г | 343.0 | 28г | -79 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и чай | 595г | 432.0 | 24,3г | +10 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и сладкий чай | 505г | 328.0 | 24,7г | -94 kcal, меньше белка |