Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 31,3г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный тостовый | 60г | 260 ккал | 9г | 4г | 46,7г |
| Плавленый сыр (Merevaik) | 10г | 270 ккал | 10г | 30г | 10г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
| Семга слабосоленая (Nautica) | 100г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 2.5% (Alma) | 40г | 57,5 ккал | 2,5г | 2,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 87,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет низкую калорийность — 87,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 28,9г белка при общем весе порции 470г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 370г | 334.0 | 19,3г | -79 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с рыбой | 160г | 240.0 | 15,8г | -173 kcal, меньше белка |
| Омлет и кофе | 405г | 309.0 | 19г | -104 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 558г | 472.0 | 31,2г | +59 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем и йогурт | 230г | 393.0 | 27,1г | -20 kcal, меньше белка |