Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,6г жиров, 34,6г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (2 ломтика) | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 25г | 4г |
| Слабосоленая форель или семга | 50г | 200 ккал | 21г | 12г | 0г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 15,6г | 24% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 150,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет умеренную калорийность — 150,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 18,1г белка при общем весе порции 235г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич в лепешке | 145г | 235.0 | 6,5г | -118 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 157г | 359.0 | 23г | +6 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 115г | 235.0 | 14,4г | -118 kcal, меньше белка |
| Лапша и бутерброд | 435г | 421.0 | 14,2г | +68 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 160г | 321.0 | 15г | -32 kcal, меньше белка |