Сколько калорий в Салат с тунцом и тост?
Салат с тунцом и тост содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 29г углеводов и 62г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и тост
Пищевая ценность Салат с тунцом и тост на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 100г | 101 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Тост из пшеничного хлеба | 30г | 263,3 ккал | 8,7г | 3,3г | 48,3г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и тост
Как Салат с тунцом и тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 62г | 124% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и тост
Сколько калорий в Салат с тунцом и тост?
Полная порция Салат с тунцом и тост содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 142,9 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и тост для похудения?
Салат с тунцом и тост имеет низкую калорийность — 142,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и тост?
Порция Салат с тунцом и тост содержит около 62г белка при общем весе порции 350г. Это 17,7г белка на 100г, что покрывает примерно 124% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и тост?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец с тостами и яйцами | 236г | 402.0 | 35г | -98 kcal, меньше белка |
| Тост с тунцом и яйцо | 155г | 276.0 | 23,4г | -224 kcal, меньше белка |
| Тосты с тунцом | 213г | 379.0 | 32,3г | -121 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 140г | 310.0 | 20г | -190 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 235г | 420.7 | 28,5г | -79 kcal, меньше белка |