Сколько калорий в Гречка с отбивными?
Гречка с отбивными содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 46,4г углеводов и 34,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с отбивными
Пищевая ценность Гречка с отбивными на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с отбивными
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с овощами | 160г | 130 ккал | 3,5г | 4г | 20г |
| Куриная отбивная в кляре | 144г | 239,6 ккал | 20г | 13г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с отбивными
Как Гречка с отбивными вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 553 ккал | 28% |
| Белки | 34,4г | 69% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 46,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с отбивными
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с отбивными
Сколько калорий в Гречка с отбивными?
Полная порция Гречка с отбивными содержит примерно 553 ккал. Общий вес порции составляет около 304г. На 100 грамм это составляет 181,9 ккал.
Подходит ли Гречка с отбивными для похудения?
Гречка с отбивными имеет умеренную калорийность — 181,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с отбивными?
Порция Гречка с отбивными содержит около 34,4г белка при общем весе порции 304г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с отбивными?
Проще всего отслеживать Гречка с отбивными с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с отбивными сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная с гречкой | 300г | 462.0 | 32,8г | -91 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 287.0 | 32,5г | -266 kcal, меньше белка |
| Котлета с гречкой | 300г | 512.0 | 30,2г | -41 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 390г | 575.0 | 42,6г | +22 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой | 350г | 473.0 | 31г | -80 kcal, меньше белка |