Сколько калорий в Самса с курицей?
Самса с курицей содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 22,7г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса с курицей
Пищевая ценность Самса с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Самса с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто слоеное бездрожжевое | 60г | 225 ккал | 6,5г | 5,5г | 35г |
| Куриное филе с кожей (фарш) | 50г | 170 ккал | 21г | 9г | 0г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Масло растительное или жир | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кунжут и яичный желток (смазка) | 3г | 500 ккал | 16,7г | 46,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Самса с курицей
Как Самса с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 22,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса с курицей
Сколько калорий в Самса с курицей?
Полная порция Самса с курицей содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 133г. На 100 грамм это составляет 215 ккал.
Подходит ли Самса с курицей для похудения?
Самса с курицей имеет умеренную калорийность — 215 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Самса с курицей?
Порция Самса с курицей содержит около 15,1г белка при общем весе порции 133г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса с курицей?
Проще всего отслеживать Самса с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса с курицей | 150г | 344.0 | 15,3г | +58 kcal, больше белка |
| Самса с курицей | 250г | 684.0 | 27г | +398 kcal, больше белка |
| Куриная самса | 155г | 358.0 | 15,1г | +72 kcal, столько же белка |
| Самса с курицей | 152г | 339.0 | 15,4г | +53 kcal, больше белка |
| Самса из филло | 111г | 326.0 | 14г | +40 kcal, меньше белка |