Сколько калорий в Свинина с пшеном?
Свинина с пшеном содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 52,5г углеводов и 38,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с пшеном
Пищевая ценность Свинина с пшеном на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с пшеном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная вырезка | 110г | 142,7 ккал | 26г | 3,5г | 0г |
| Пшенная каша | 180г | 118,9 ккал | 3,5г | 1г | 23г |
| Сливочный соус | 50г | 150 ккал | 2г | 12г | 10г |
| Брокколи | 70г | 34,3 ккал | 2,9г | 0,4г | 7г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Свинина с пшеном
Как Свинина с пшеном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 38,2г | 76% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 52,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с пшеном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с пшеном
Сколько калорий в Свинина с пшеном?
Полная порция Свинина с пшеном содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 108 ккал.
Подходит ли Свинина с пшеном для похудения?
Свинина с пшеном имеет низкую калорийность — 108 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с пшеном?
Порция Свинина с пшеном содержит около 38,2г белка при общем весе порции 440г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с пшеном?
Проще всего отслеживать Свинина с пшеном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с пшеном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей | 290г | 432.0 | 31г | -43 kcal, меньше белка |
| Жульен с брокколи | 310г | 285.0 | 40г | -190 kcal, больше белка |
| Курица с пюре и брокколи | 350г | 388.0 | 31,4г | -87 kcal, меньше белка |
| Запеканка с курицей | 410г | 664.0 | 65г | +189 kcal, больше белка |
| Курица с брокколи | 255г | 315.0 | 40,1г | -160 kcal, больше белка |