Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 33г углеводов и 44,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 3,5г | 1,1г | 20,8г |
| Индейка запечённая | 70г | 158,6 ккал | 32,9г | 2,9г | 0г |
| Салат с фасолью, курицей, огурцом, болгарским перцем, листьями салат заправленный греческим йогуртом | 150г | 78 ккал | 11,3г | 1,3г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 44,2г | 88% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 105,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 105,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 44,2г белка при общем весе порции 340г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с индейкой и салат | 440г | 513.0 | 35,1г | +153 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 280г | 310.0 | 17,5г | -50 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом и курицей | 450г | 490.0 | 47г | +130 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +154 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 421.0 | 32,3г | +61 kcal, меньше белка |