Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Лосось с картофелем содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 25г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с картофелем
Пищевая ценность Лосось с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося (запеченный с травами) | 170г | 200 ккал | 20г | 12,9г | 0г |
| Картофель беби (запеченный с маслом) | 140г | 135,7 ккал | 2,1г | 5г | 17,9г |
Откуда берутся калории в Лосось с картофелем
Как Лосось с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с картофелем
Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Полная порция Лосось с картофелем содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 171 ккал.
Подходит ли Лосось с картофелем для похудения?
Лосось с картофелем имеет умеренную калорийность — 171 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с картофелем?
Порция Лосось с картофелем содержит около 37г белка при общем весе порции 310г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с картофелем?
Проще всего отслеживать Лосось с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с картофелем | 280г | 520.0 | 38г | -10 kcal, больше белка |
| Картофель с мясом | 870г | 1260.0 | 47г | +730 kcal, больше белка |
| Жареный картофель бейби | 149г | 114.0 | 3г | -416 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 320г | 417.0 | 29,6г | -113 kcal, меньше белка |
| Лосось с картофелем | 290г | 495.0 | 29г | -35 kcal, меньше белка |