Сколько калорий в салат с курицей?
салат с курицей содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 7г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции салат с курицей
Пищевая ценность салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| салат (айсберг, руккола, помидор, огурец, редис) | 150г | 16 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Филе грудки индейки | 70г | 168,6 ккал | 37,1г | 2,9г | 0г |
| ветчина (3 ломтика, жареные/подогретые) | 40г | 370 ккал | 27,5г | 30г | 0г |
| капуста квашеная/салат из капусты с клюквой | 40г | 35 ккал | 0г | 0г | 7,5г |
Откуда берутся калории в салат с курицей
Как салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о салат с курицей
Сколько калорий в салат с курицей?
Полная порция салат с курицей содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 59 ккал.
Подходит ли салат с курицей для похудения?
салат с курицей имеет низкую калорийность — 59 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в салат с курицей?
Порция салат с курицей содержит около 39г белка при общем весе порции 515г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в салат с курицей?
Проще всего отслеживать салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с картофелем | 445г | 494.0 | 41,4г | +190 kcal, больше белка |
| Курица под сыром | 590г | 574.0 | 69,6г | +270 kcal, больше белка |
| Стейк индейки | 525г | 301.0 | 63г | -3 kcal, больше белка |
| Круассан с ветчиной и филе индейки | 265г | 620.0 | 42,6г | +316 kcal, больше белка |
| Сэндвич с индейкой | 255г | 461.0 | 25,8г | +157 kcal, меньше белка |