Сколько калорий в Омлет и брускетты с семгой?
Омлет и брускетты с семгой содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 32,5г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и брускетты с семгой
Пищевая ценность Омлет и брускетты с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и брускетты с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 11г | 1,2г |
| Молоко 2.5% | 50г | 66 ккал | 2,8г | 0,2г | 4,8г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб пшеничный (багет) | 60г | 260 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Семга слабосоленая | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Маслины | 15г | 120 ккал | 0,7г | 12,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет и брускетты с семгой
Как Омлет и брускетты с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и брускетты с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и брускетты с семгой
Сколько калорий в Омлет и брускетты с семгой?
Полная порция Омлет и брускетты с семгой содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 179,3 ккал.
Подходит ли Омлет и брускетты с семгой для похудения?
Омлет и брускетты с семгой имеет умеренную калорийность — 179,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет и брускетты с семгой?
Порция Омлет и брускетты с семгой содержит около 29,3г белка при общем весе порции 280г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и брускетты с семгой?
Проще всего отслеживать Омлет и брускетты с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и брускетты с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 145г | 232.7 | 23,7г | -269 kcal, меньше белка |
| Молочная гренка | 78г | 188.0 | 5,2г | -314 kcal, меньше белка |
| Омлет на молоке | 267г | 289.6 | 18,6г | -212 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 165г | 238.8 | 15,6г | -263 kcal, меньше белка |
| Домашние блинчики | 460г | 696.4 | 25,4г | +194 kcal, меньше белка |