Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 745 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,5г жиров, 72,5г углеводов и 40,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семга запеченная | 130г | 207,7 ккал | 20,8г | 13,8г | 0г |
| Картофель запеченный | 100г | 95 ккал | 2г | 2г | 18г |
| Салат из свежих овощей с зеленью и маслом | 150г | 46,7 ккал | 1г | 3,3г | 3,3г |
| Хлеб ржаной цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
| Молоко 3.2% | 200г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 4,8г |
| Яблоки запеченные с корицей | 150г | 60 ккал | 0,3г | 0,3г | 14,7г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 745 ккал | 37% |
| Белки | 40,5г | 81% |
| Жиры | 33,5г | 52% |
| Углеводы | 72,5г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 745 ккал. Общий вес порции составляет около 770г. На 100 грамм это составляет 96,8 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 96,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 40,5г белка при общем весе порции 770г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты с пюре | 352г | 557.0 | 29,2г | -188 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 555г | 495.0 | 34,5г | -250 kcal, меньше белка |
| Картофель с лососем | 210г | 226.0 | 13,8г | -519 kcal, меньше белка |
| Тушеное мясо с крокетами | 403г | 483.0 | 29г | -262 kcal, меньше белка |
| Омлет с гарниром | 320г | 465.0 | 22,4г | -280 kcal, меньше белка |