Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Омлет с хлебом содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 25г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с хлебом
Пищевая ценность Омлет с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 150г | 100 ккал | 12г | 14,7г | 1,3г |
| Хлеб тартин | 40г | 262,5 ккал | 10г | 2,5г | 52,5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Микрозелень гороха | 5г | 40 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с хлебом
Как Омлет с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с хлебом
Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Полная порция Омлет с хлебом содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 120,4 ккал.
Подходит ли Омлет с хлебом для похудения?
Омлет с хлебом имеет низкую калорийность — 120,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с хлебом?
Порция Омлет с хлебом содержит около 23г белка при общем весе порции 260г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с хлебом?
Проще всего отслеживать Омлет с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосиской | 210г | 420.0 | 22,3г | +107 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 196г | 235.0 | 13,4г | -78 kcal, меньше белка |
| Омлет с семгой | 260г | 383.0 | 25,1г | +70 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 240г | 329.0 | 23,2г | +16 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 235г | 380.0 | 21г | +67 kcal, меньше белка |