Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 12,1г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Мясное суфле из курицы | 60г | 153,3 ккал | 18,3г | 8,3г | 1,7г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Хлебцы ржаные | 12г | 333,3 ккал | 10г | 2,5г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 12,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 232г. На 100 грамм это составляет 128,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 128,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 25,7г белка при общем весе порции 232г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцами и овощами | 380г | 573.0 | 43,7г | +275 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 155г | 325.0 | 19,5г | +27 kcal, меньше белка |
| Спагетти с соусом | 355г | 533.0 | 27г | +235 kcal, больше белка |
| Яйца с творогом | 250г | 306.0 | 24,1г | +8 kcal, меньше белка |
| Яйца и бутерброд | 155г | 322.0 | 22г | +24 kcal, меньше белка |